Geschwollene Füße: Was sind die Bedeutungen und Lösungen?
Kälte für schnelle Linderung
Das Auftragen eines in ein Tuch gewickelten Eisbeutels für 15 bis 20 Minuten auf Ihre Füße kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und das Schweregefühl zu lindern. Es ist eine ideale Lösung nach einem heißen Tag oder längerem Stehen.
Heben Sie Ihre Beine hoch: ein einfacher und effektiver Reflex
Lege dich hin und lege deine Beine an eine Wand oder auf ein Kissen, so dass sie höher sind als dein Herz. Diese Geste fördert den venösen Rückfluss und reduziert auf natürliche Weise Schwellungen.
