Schokolade (5/14)
Kakao enthält Flavonole, ein starkes Antioxidans. Um von seinen positiven Eigenschaften zu profitieren, empfiehlt es sich, täglich ein bis zwei Stückchen dunkle Schokolade zu verzehren, je höher der Kakaoanteil sein sollte.
Knoblauch (6/14)
Es enthält mehrere gerinnungshemmende Substanzen.
Chilischote (7/14)
Es erweitert die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung. Allerdings sollte man sich vor Sodbrennen in Acht nehmen!
Lachs (8/14)
Fettreiche Fische (wie Lachs, Sardinen, Makrelen usw.) sind reich an Omega-3-Fettsäuren und fördern die Fließfähigkeit des Blutes.
Haselnüsse (9/14)
Genau wie Walnüsse und Mandeln enthalten sie Omega-3-Fettsäuren, die schützende Eigenschaften für die Blutgefäße besitzen.
Die vollständige Kochanleitung finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>). Vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.
