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Bein- und Knochenschmerzen können durch viele Faktoren verursacht werden, aber einer der häufigsten ist ein Mangel an bestimmten Vitaminen, die für gesunde Knochen und Muskeln unerlässlich sind. Wenn du regelmäßig Schmerzen in diesen Bereichen verspürst, kann es sein, dass dein Körper ein Vitamin braucht: Vitamin D.
Warum ist Vitamin D essentiell für Knochen und Muskeln?
Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Aufnahme von Kalzium und Phosphor – zwei Mineralien, die für den Erhalt starker Knochen und die Vorbeugung von Krankheiten wie Osteoporose notwendig sind. Es trägt auch zur Erhaltung gesunder Muskeln bei und hilft, Entzündungen zu reduzieren, die Bein- und Gelenkschmerzen lindern können.
