Bereite die Samen vor.
Die Leinsamen und den Sesam zerkleinern, bis sie zu einem feinen Pulver werden. Chiasamen können ganz oder gemahlen verwendet werden, je nach Vorliebe.
Die Zutaten vermischen.
Die zerkleinerten Leinsamen, Chiasamen und Sesam in einer kleinen Schüssel vermischen. Mische sie gut, um sicherzustellen, dass jede Art von Saatgut gleichmäßig verteilt ist.
Honig verwenden:
Gib so viel Honig zu den Samen, dass sich eine Paste bildet. Du kannst die Menge des Honigs ändern, je nachdem, wie weich er ist und wie dick du ihn haben möchtest. Normalerweise sollten Sie etwa 2 bis 3 Esslöffel verwenden.
Laden:
Gib die Mischung in einen luftdichten Behälter und bewahre sie im Kühlschrank auf, um sie kühl zu halten.
Gebrauchsanweisung:
