Menschen, die nach dem 60. Lebensjahr noch jung aussehen, vermeiden diese 10 gängigen Gewohnheiten

6. Sie kommen mit Stress
zurecht Einige Sechzigjährige haben das Rennen um Beförderungen und ständige Reaktivität zu einem Lebensstil gemacht. Man sieht es ihren Gesichtern an: tiefe Falten zwischen den Augenbrauen, ein angespannter Kiefer, eine Haut, die müde ist von dem Stress, der sich im Laufe der Jahre angesammelt hat.

Chronischer Stress verkürzt die Telomere, den natürlichen Schutz der Chromosomen, der den Alterungsprozess reguliert. Es verursacht Entzündungen und vorzeitige Hautalterung.

Auf der anderen Seite haben diejenigen, die jung aussehen, gelernt, Grenzen zu setzen. Sie lassen ihre Arbeit im Büro und lassen sich mit jeder E-Mail Zeit. Sie wissen, dass keine Krise so kritisch ist, dass sie nicht bis morgen warten kann, und dass dauerhafter Erfolg besser ist als sofortiger, aber anstrengender Erfolg.

7. Sie vermeiden eine eintönige Ernährung

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Spazieren Sie durch den Laden und stellen Sie fest: Viele Lebensmittel scheinen eine einfarbige beige Farbe zu haben – Cracker, Kekse, Chips, Brot, Nudeln. Sechzigjährige, die am jüngsten aussehen, wählen sofort Farben: tiefes Rot von Beeren, dunkelgrün von Blattgemüse, leuchtend orange von Süßkartoffeln.

Diese Farben sind nicht nur angenehm für das Auge: Sie sind reich an Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen, die für die Zerstörung von Kollagen, Entzündungen und Hautalterung verantwortlich sind. Jede farbenfrohe Mahlzeit ist eine kleine Investition in den Erhalt jugendlicher Haut.

Diese Menschen sind keine Fanatiker von gesundem Essen geworden. Sie stellten lediglich fest, dass es für echte Lebensmittel keine Zutatenliste gibt und Lebensmittel, die im Boden angebaut werden, schneller altern als industriell hergestellte Lebensmittel.

8. Sie sind jeden Tag
aktiv Sechzigjährige, die wie Vierzigjährige aussehen, haben nie zugelassen, dass Bequemlichkeit körperliche Anstrengung beseitigt. Sie gehen nicht ins Fitnessstudio oder laufen Marathons, aber sie bleiben in Bewegung: Sie gehen die Treppe hoch, sie gehen zum Einkaufen, sie tanzen in der Küche, während sie das Abendessen zubereiten.

Sie lassen die Schwerkraft übernehmen und bewirken eine Entspannung, die mit Cremes nicht repariert werden kann.

Bewegung bedeutet nicht zwangsläufig, sich intensiv zu bewegen. Diese Sechzigjährigen ließen es einfach nicht zu, dass die Bequemlichkeit alle körperliche Anstrengung aus ihrem Leben verbannte.

9. Sie vermeiden chronischen Ärger

Manche Menschen häufen Ressentiments an wie Hamster: Sie pflegen alte Wunden und kreisen um längst erloschene Konflikte. Man kann es in ihren Gesichtern sehen: tiefe Falten, geschürzte Lippen, ein zusammengekniffener Ausdruck auf ihren Gesichtern, der den Eindruck ewiger Unzufriedenheit erweckt.

Beschützende Wut löst die gleichen Stresshormone aus wie jeder andere Langzeitstress und erzeugt auch dauerhafte Muster im Gesicht. Zu verzeihen zu lernen funktioniert wie eine echte Schönheitsbehandlung.

Diejenigen, die jung aussehen, haben verstanden, wie wichtig es ist, loszulassen, nicht für andere, sondern für sich selbst. Wut zu verstecken ist wie Gift zu trinken in der Hoffnung, dass die andere Person schneller altert.