Beim guten Altern geht es nicht nur darum, was Sie tun.
Julie lud mich nach Jahren der Trennung auf einen Kaffee ein. Sie ist 69 Jahre alt, und sie sieht zehn Jahre jünger aus: ein strahlender Teint, eine Energie, um die sie ihre Fünfzigjährige beneiden würde. »Geheim?« flüsterte sie lächelnd. “Es geht nicht darum, was ich tue… sondern über das, was ich zu vermeiden gelernt habe.”
Gewohnheiten, die das Altern
beschleunigen Dieser Gedanke taucht oft in Gesprächen mit Menschen auf, die sich mit Leichtigkeit durch die Zeit zu bewegen scheinen. Sie haben weder eine Zauberformel noch eine revolutionäre Behandlung entdeckt. Sie identifizierten einfach Verhaltensweisen und Gewohnheiten, die das Altern aufrechterhalten, und eliminierten sie dann aus ihrem täglichen Leben.
Das sind keine radikalen Veränderungen oder verändern dein ganzes Leben von heute auf morgen. Dabei handelt es sich um kleine, alltägliche Entscheidungen, subtile Veränderungen, die sich im Laufe der Jahre zusammengenommen erheblich auf das Aussehen und das Wohlbefinden auswirken.
