Lebensmittel, die für die Stärkung der Muskeln im Alter von Vorteil sind

3. Kurkuma-Milch auf pflanzlicher Basis: natürlich entzündungshemmend

Kurkuma ist ein Gewürz mit einer starken entzündungshemmenden Wirkung, ideal zur Bekämpfung von Muskelschwund. Kombiniert mit einem warmen Pflanzengetränk (wie Mandel- oder Hafermilch) bietet es eine beruhigende Zubereitung, die den Körper entspannt und eine bessere Durchblutung und Zellreparatur während der Nacht fördert.

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