**Anweisungen:**
1. In einem Topf das Wasser leicht zum Kochen bringen.
2. Den Ingwer dazugeben und 10 bis 15 Minuten köcheln lassen.
3. Vom Herd nehmen, etwas abkühlen lassen, dann abseihen.
4. Fügen Sie nach Belieben Zitrone oder Honig hinzu.
5. Trinken Sie den ganzen Tag über heiß oder kalt.
### 🕒 Wann und wie man trinkt
* **Morning Boost**: Beginnen Sie Ihren Tag mit einer warmen Tasse auf nüchternen Magen, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.
**Vor den Mahlzeiten**: Schlürfen Sie 15-30 Minuten vor den Mahlzeiten, um die Verdauung zu unterstützen.
**Tägliche Flüssigkeitszufuhr**: Trinken Sie den ganzen Tag über für ein erfrischendes, entzündungshemmendes Tonikum
