Ihr Halsumfang kann Ihr Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes vorhersagen – wie viele Zentimeter sind zu viel?

    • Schlafstörungen, darunter auch  die obstruktive Schlafapnoe , die sich durch nächtliche Atemaussetzer äußert und erhebliche Folgen für den Körper haben kann.
    • Herz-Kreislauf-Probleme wie  Bluthochdruck  oder  hohe Triglyceride .
    • Und bei manchen Männern kommt es sogar  zu Erektionsproblemen, die auf eine schlechte Durchblutung zurückzuführen sind .

    Eine Studie stellte sogar einen Zusammenhang zwischen einem dicken Hals und  Vorhofflimmern fest , einer Herzrhythmusstörung, die Müdigkeit, Herzklopfen und in schweren Fällen ein  Schlaganfallrisiko verursachen kann .

    So messen Sie Ihren Hals (und was zu tun ist, wenn Sie sich über die Zahl Sorgen machen)

    Die gute Nachricht: Das Messen ist ganz einfach.  Sie benötigen lediglich ein  flexibles Maßband , das Sie um die schmalste Stelle Ihres Halses legen können, ohne dass dieser zu eng wird. Generell gilt ein Halsumfang von über  39 cm bei Männern  und etwa  38 cm bei Frauen  als gutes Maß, auf das Sie achten sollten.

    Aber  keine Panik  : Ein breiterer Hals bedeutet nicht automatisch, dass Ihre Gesundheit gefährdet ist. Es handelt sich um  einen zusätzlichen Indikator , ähnlich wie Temperatur oder Blutdruck, der  von Ihrem Arzt im Gesamtkontext interpretiert werden muss .

    Können Sie Ihren Halsumfang auf natürliche Weise reduzieren?

     

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