Mit hohem Blutzucker aufzuwachen, auch ohne etwas konsumiert zu haben, kann befremdlich und ärgerlich sein. Dieser morgendliche Höhepunkt ist bei Diabetikern und Prädiabetikern üblich. Der Schuldige? Dies ist als das Phänomen der Morgendämmerung bekannt.
Lassen Sie uns herausfinden, was es ist, warum es passiert und was Sie tun können, um es zu kontrollieren.
🌅 Was ist das Phänomen der Morgendämmerung?
Das Phänomen der Morgendämmerung bezieht sich auf einen natürlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels, der früh am Morgen auftritt, normalerweise zwischen 2 und 8 Uhr. Dies geschieht sowohl bei Menschen mit Diabetes als auch bei Nicht-Diabetes, aber bei Menschen mit Diabetes ist der Effekt größer und schwieriger zu bewältigen.
🧬 Warum passiert das?
Ihr Körper folgt einem 24-Stunden-Zyklus, der als zirkadianer Rhythmus bezeichnet wird. Am frühen Morgen bereitet sich Ihr Körper auf das Aufwachen vor, indem er bestimmte Hormone freisetzt, wie zum Beispiel:
- Cortisol
- Wachstumshormon
- Epinephrin (Adrenalin)
- Glucagon
Diese Hormone signalisieren der Leber, die im Blutkreislauf gespeicherte Glukose freizusetzen, um die zum Aufwachen benötigte Energie bereitzustellen. Bei Menschen ohne Diabetes reagiert die Bauchspeicheldrüse, indem sie mehr Insulin freisetzt, um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Aber bei Menschen mit Diabetes oder Insulinresistenz produziert der Körper nicht genug Insulin oder es funktioniert nicht richtig. In der Folge steigt der Blutzuckerspiegel an und bleibt hoch.
