Am effektivsten entgiftet Ihr Körper im Schlaf. Knoblauch hilft, Leberenzyme zu aktivieren, die Giftstoffe aus verarbeiteten Lebensmitteln, Alkohol oder Umweltverschmutzung ausspülen.
Wie benutzt man:
Trinken Sie vor dem Schlafengehen ein Glas warmes Wasser mit zerdrücktem Knoblauch, um die Entgiftung sanft zu unterstützen.
5. Beseitigt Staus und öffnet die Atemwege
Kämpfen Sie nachts mit einer verstopften Nase? Die entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung von Knoblauch kann helfen, die Nasenwege zu reinigen, Verstopfungen zu reduzieren und das Atmen im Schlaf zu erleichtern.
Wie benutzt man:
Zerdrückten Knoblauch mit einem Teelöffel Honig vermischen.
Essen Sie vor dem Schlafengehen, um die Atemwege zu öffnen.
6. Ein natürlicher Darmheiler und Verdauungsbooster
Knoblauch ernährt die guten Bakterien in Ihrem Darm und hilft, schädliche Mikroben zu bekämpfen. Der Verzehr vor dem Schlafengehen unterstützt die Verdauung, reduziert Blähungen und fördert ein gesünderes Mikrobiom.
Wie benutzt man:
Schlucken Sie ein kleines Stück rohen Knoblauch mit warmem Wasser.
Wenn Sie einen empfindlichen Magen haben, mischen Sie Knoblauch vor dem Schlafengehen mit Joghurt.
