Die Realität ist klar: Gatorade (zusammen mit Powerade und anderen ähnlichen Getränken) gehört zu den schädlichsten Produkten, die Sie konsumieren können. Dieses Getränk enthält hauptsächlich chemisch behandelten raffinierten Zucker (in Mengen, die einer herkömmlichen Limonade entsprechen), künstliche Farbstoffe und andere Inhaltsstoffe, die für den Körper besonders schädlich sind.

Die versteckten Gefahren von Energy Drinks

Eine der besorgniserregendsten Komponenten ist bromiertes Pflanzenöl, das bestimmten Duftstoffen zugesetzt wird, um zu verhindern, dass das Getränk trüb wird, und um künstliche Aromen in der Schwebe zu halten. Diese umstrittene Substanz wird mit schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen wie Hautausschlägen, schwerer Akne und Schilddrüsenerkrankungen in Verbindung gebracht. Auch in Europa und Japan ist es verboten!

Sogar die neue “natürliche” Version von Gatorade enthält immer noch chemisch verarbeiteten raffinierten Zucker und verdächtige natürliche Aromen, die das völlige Fehlen von Fruchtsaft in diesen fruchtig schmeckenden Getränken maskieren sollen.

Das wahre Geheimnis der Rehydrierung

Sicherlich erfüllt Gatorade tatsächlich eine Funktion: Elektrolyte wieder aufzufüllen. Doch was ist das Geheimnis hinter dieser Aktion? Um Elektrolyte zu ersetzen, sind keine komplexen Formeln, industriell hergestellte Chemikalien, raffinierte Zucker oder Farbstoffe erforderlich. Es werden nur wenige essentielle Mineralien aus natürlichen Lebensmitteln benötigt: Natrium, Chlorid, Kalium und Magnesium.

Vier natürliche Alternativen, um Ihre Elektrolyte wieder aufzufüllen

1. Sellerie-, Apfel- und Zitronensaft

Diese Kombination von Säften ist ein großartiger Ersatz für das Auffüllen von Elektrolyten. Sellerie liefert von Natur aus Natrium, Kalium, Magnesium, Chlorid und Phosphor. Der Apfel liefert extra Kalium und eine natürliche Süße. Zitrone ist die Zitrusfrucht mit dem reichsten Gehalt an Elektrolyten.

2. Energiemix für Ausdauersportler

Meersalz, Natron, Zitronensaft und Ahornsirup in 25 cl Wasser mischen. Dieses Präparat ist ideal für Ausdauersportler. Backpulver, das seit Jahrhunderten zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet wird, macht den Körper weniger sauer und stellt gleichzeitig eine zusätzliche Quelle für Natriumbikarbonat dar.

3. Rohes Kokoswasser und Chiasamen

Rohes Kokoswasser ist vollgepackt mit Elektrolyten und Kalium, die nicht nur die Flüssigkeitszufuhr fördern, sondern auch Krämpfen vorbeugen. Es ist völlig natürlich und sehr zuckerarm. Kombiniert mit Chiasamen bildet es ein Gewinnerduo! Diese außergewöhnlichen Samen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Proteinen und Ballaststoffen. Sie haben die bemerkenswerte Fähigkeit, Austrocknung zu verhindern, da sie bis zum 9-fachen ihres Gewichts an Wasser aufnehmen können!

4. Bananen-, Mandelmilch- und Grünkohl-Smoothie

Dieser Smoothie ist extrem feuchtigkeitsspendend. Bananen sind eine ausgezeichnete Quelle für Kalium und Magnesium und regulieren die Wasserreserven des Körpers. Mandeln sind besonders reich an Magnesium und Kalium. Wenn du deine Mandelmilch zubereitest, achte darauf, Meersalz hinzuzufügen. Grünkohl, dieses Superfood, ist eine bemerkenswerte Quelle für Magnesium und Kalzium.

Manipulation durch die Industrie aufgedeckt

Beunruhigende Enthüllungen sind in Bezug auf die Energy-Drink-Industrie aufgetaucht. Der Atlantic berichtete, dass Wissenschaftler vor 50 Jahren von diesen Herstellern bezahlt wurden, um die Öffentlichkeit glauben zu machen, dass eine Flüssigkeitszufuhr auf Wasserbasis allein nicht ausreichen würde, dass Kinder während der Mahlzeiten nicht genug trinken würden und dass die sportliche Leistung sinken würde, wenn kein künstlich aromatisiertes und gefärbtes “Salzwasser” konsumiert würde. Diese Unternehmen haben sogar Bildungsprogramme in Schulen entwickelt, um Kinder von klein auf an den Konsum dieser Getränke zu gewöhnen.

Jetzt können Sie Ihre körperlichen Aktivitäten in vollen Zügen genießen, in dem Wissen, dass Sie Ihren Körper mit gesunden und natürlichen Alternativen nähren!