Ist Ihnen jemals der Abstand zwischen den Oberschenkeln aufgefallen, den manche Menschen in sozialen Netzwerken stolz zur Schau stellen? Diese berühmte “Oberschenkellücke” scheint zu einem Kriterium der Schönheit geworden zu sein… Aber zu welchem Preis wirklich? Hinter dieser vorgefassten Meinung verbirgt sich oft ein Ideal, das wenig zugänglich, ja sogar schädlich ist. Sollten wir uns also wirklich Sorgen machen? Was du gleich entdecken wirst, könnte die Art und Weise, wie du dich selbst betrachtest, verändern.
Die Lücke zwischen den Oberschenkeln: ein Trend, der anhält, aber zu welchem Preis?
Seit dem Aufkommen von Instagram, TikTok und Vorher-Nachher-Videos wird über ein körperliches Detail viel diskutiert: die Lücke zwischen den Oberschenkeln. Manche stellen es als Beweis für Dünnheit, Training oder sogar Disziplin dar. Ergebnis? Tausende von Inhalten versprechen, es mit gezielten Übungen oder vermeintlich effektiven Routinen zu bekommen.
Aber um es klar zu sagen: Die Lücke zwischen den Oberschenkeln ist kein Indikator für Fitness. Diese kleine Lücke zwischen den Beinen hängt vor allem von Ihrer Morphologie, Ihren Knochen und Ihrer natürlichen Struktur ab. Es ist nicht etwas, das man wie einen Muskel modifizieren kann.
Was die Morphologie damit zu tun hat (und warum es nicht deine Schuld ist)
Vous pouvez manger équilibré, faire du sport, prendre soin de vous… et ne jamais avoir cet écart. Et c’est totalement normal. En réalité, plusieurs facteurs déterminent sa présence :
- La forme de votre bassin : plus il est large, plus l’écart est susceptible d’apparaître.
- L’orientation de vos fémurs : selon leur angle, les jambes se touchent ou pas.
- La répartition de vos muscles : certaines jambes sont plus charnues naturellement, d’autres plus fines.
Bref, ce n’est pas une question de volonté ou d’efforts. C’est de l’anatomie, tout simplement. D’ailleurs, même chez les mannequins ou influenceuses qui semblent parfaites, les effets de la lumière, des poses avantageuses, voire parfois de la retouche numérique, jouent un rôle important.
Les vrais risques d’une quête impossible
Le souci, ce n’est pas cet écart en soi. Le vrai problème, c’est de croire qu’il faut absolument en avoir un pour être belle, aimée ou valable. Ce genre de pression peut avoir des effets bien plus lourds qu’on ne le pense, notamment chez les jeunes femmes :
- Alimentation déséquilibrée ou trop restrictive
- Surentraînement ou démotivation
- Perte de confiance en soi
- Comparaison constante avec des images irréalistes
À force de vouloir coller à un moule unique, on oublie une chose essentielle : chaque corps est différent, et c’est ce qui fait sa richesse.
Et si on changeait de focus ?
Plutôt que de se battre contre un détail qu’on ne peut pas contrôler, pourquoi ne pas choisir des objectifs qui nourrissent vraiment l’estime de soi ? Voici quelques pistes simples et positives :
- Travailler sa posture pour se sentir plus droite, plus confiante
- Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit oder Ausdauer in Ihrem eigenen Tempo
- Bewegen Sie sich zum Spaß, nicht um Ihren Körper zu bestrafen
- Überprüfen Sie Ihre Beziehung zum Essen mit Freundlichkeit
- Verbinde dich wieder mit deinen Empfindungen, mit dem, was dein Körper kann, und nicht mit dem, was er haben sollte
Denn das wahre Ideal ist es, sich gut zu fühlen, nicht einem vorübergehenden Trend zu entsprechen.
Denken Sie daran: Ihr Wert wird nicht in Zentimetern gemessen
Der Abstand zwischen den Oberschenkeln war noch nie ein Barometer für Schönheit, Gesundheit oder Erfolg. Es ist eine körperliche Eigenschaft unter vielen anderen, weder besser noch schlechter. Was zählt, ist, dass du dich stark, fit und im Reinen mit deiner Figur fühlst, so wie sie ist.
Passen Sie auf sich auf, Sie sind bereits genau dort, wo Sie sein müssen.
