Mit zunehmendem Alter verlieren unsere unteren Gliedmaßen allmählich an Kraft, was die alltäglichen Bewegungen mühsamer macht. Entdecken Sie drei nützliche Präparate, um Ihre Stabilität und Beweglichkeit auf natürliche Weise zu stärken.
Es gibt jedoch einfache Lösungen, um Ihre Beine täglich zu pflegen. Ein paar gut gewählte Gewohnheiten können ihren Tonus und ihr allgemeines Wohlbefinden wirklich verbessern. Unter diesen gesundheitlichen Reflexen bieten einige hausgemachte Präparate eine wertvolle natürliche Unterstützung.
Entdecken Sie 3 einfach anzuwendende Rezepte für leichtere, stärkere und vitalisierte Beine im Laufe des Tages.
3 Wellness-Präparate zum Ausprobieren
Ingwer-Kurkuma-Infusion mit Spirulina: das Gewinner-Trio für Gelenke und Muskeln
Le gingembre et le curcuma sont déjà reconnus pour leurs bienfaits articulaires et circulatoires. En y incorporant un peu de spiruline en poudre, vous bénéficiez en plus d’un apport naturel en vitamine B12, particulièrement utile pour entretenir la masse musculaire après 50 ans.
- La curcumine du curcuma soulage les raideurs articulaires
- Le gingembre active la microcirculation et améliore l’oxygénation
- La spiruline fournit des protéines végétales et cette précieuse vitamine B12
Préparation en quelques étapes :
- Infusez ½ cuillère à café de chaque racine (curcuma et gingembre frais râpé) dans de l’eau chaude
- Ajoutez une petite pincée de spiruline (environ ¼ de cuillère à café), un zeste de citron et un peu de miel selon votre goût
Une boisson réconfortante qui fait du bien à vos articulations, votre circulation et vos muscles.
Jus vitaminé betterave-carotte avec jaune d’œuf : l’allié endurance et récupération
Dieser belebende Saft wird mit einer traditionellen, aber manchmal vergessenen Zutat verfeinert: einem rohen Eigelb aus biologischem Anbau. Reich an Vitamin D, beteiligt es sich aktiv an der Gesundheit von Muskeln und Knochen, insbesondere nach dem 60. Lebensjahr.
- Rote Beete optimiert die Sauerstoffversorgung der Muskeln dank ihrer natürlichen Nitrate
- Die Karotte trägt mit ihrem Vitamin-A-Gehalt zur Elastizität des Gewebes bei
- Rohes Eigelb liefert essentielle Nährstoffe: Vitamin D, Proteine und gute Fette
Gebrauchsanweisung:
- Eine geschälte Rote Bete, zwei Karotten und einen Apfel abseihen
- Kurz vor dem Verzehr ein sehr frisches Bio-Eigelb vorsichtig einarbeiten (ohne zu mischen)
Ideal nach dem Aufwachen oder nach körperlicher Aktivität, um Ihre Batterien auf natürliche Weise aufzuladen.
