kann ein einfaches und wohltuendes Mittel gegen Halsschmerzen sein. Die Kälte lindert Halsschmerzen und lindert Entzündungen, was vorübergehende Linderung verschafft. Außerdem befeuchtet Eis den Hals, was für die Heilung wichtig ist, insbesondere bei Schluckbeschwerden. Eis am Stiel aus natürlichen Fruchtsäften oder Kräutertees kann zusätzliche Vorteile bieten, beispielsweise Vitamin C, das die Immunität stärkt. Vermeiden Sie am besten Eis mit künstlichen Süßstoffen oder übermäßigem Zucker, da diese den Hals zusätzlich reizen können.
Nährstoffreiche Lebensmittel stärken das Immunsystem.
Lebensmittel, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien sind, können die Immunfunktion verbessern. Vitamin C, Zink und Selen sind besonders wichtig für die Immungesundheit. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit Obst, Gemüse, magerem Eiweiß und Vollkornprodukten kann Ihnen die benötigten Nährstoffe liefern.
Vorteile von Brühen und Suppen:
Brühen und Suppen wirken wärmend und hydratisierend und sind daher ideal, wenn Sie sich unwohl fühlen. Hühnersuppe hat nachweislich entzündungshemmende Eigenschaften und kann bei Verstopfung helfen. Die Wärme der Suppe kann zudem Halsschmerzen lindern.
Zitrusfrüchte
wie Orangen, Zitronen und Grapefruits sind reich an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt. Vitamin C kann helfen, die Dauer von Erkältungssymptomen zu verkürzen und die allgemeine Immunfunktion zu verbessern. Der Verzehr von frischen Zitrusfrüchten oder das Trinken ihres Saftes kann bei einer Grippe hilfreich sein.
Ingwer und seine Eigenschaften
: Entzündungshemmende Wirkung. Ingwer ist ein natürliches entzündungshemmendes und antioxidatives Mittel. Er kann Übelkeit, ein häufiges Grippesymptom, lindern und Halsschmerzen lindern. Frischer Ingwer in Tee oder Speisen kann Linderung verschaffen und die Heilung beschleunigen.
Knoblauch als
natürliches antivirales Mittel
